DAS war der Workshop am  26.3.2023

FITNESS-WORKSHOP by EVIII_HIIT

WAS WIRD GEMACHT?
AUSFÜHRUNG - Stehe ich richtig da? Wirbelsäule - was muss ich
beachten? Wie hebe ich richtig? Wie führe ich einen Squat richtig aus?
WORKOUTS - was ist in welchem Workout enthalten? Welches Workout ist für mich das Richtige??
TECHNIK - persönliche Beratung, Hanteltraining, Kettle Bell
CARDIO - welches Cardiotraining passt zu mir?
ERNÄHRUNG - was esse ich wann und wo und wie überhaupt?
TRAININGSPLAN - 6 Übungen persönlich zugeschnitten für Zuhause

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Fitness-Workshop Flyer A4 20 11 2022

Fitness-Workshop Stundenbild 20112022

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